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よる寝ないこども向け睡眠法
保育園に通っている子供たちは、日中お昼寝をしているので十分に疲れを取っています。そのため、夜になってもなかなか眠くなりません。疲れが少ないことが影響しています。そこで、もう一つの眠気である「夜になると眠くなる眠気」をより効果的するのが、今回ご紹介する睡眠法です。
保育園に通っている子供たちは、日中お昼寝をしているので十分に疲れを取っています。そのため、夜になってもなかなか眠くなりません。疲れが少ないことが影響しています。そこで、もう一つの眠気である「夜になると眠くなる眠気」をより効果的するのが、今回ご紹介する睡眠法です。